連休中の食卓・・・ダイエット効果意識(笑)

　本日、午前中に1件健康相談があり、午後からは処方レメディーを選択し、適用書の作成などの事務的作業をしておりました。

連休中ですので、子ども達も主人もいますから・・・

当然食事のお世話が1日3回入ります(-_-;)

しかも食べざかりの子どもたちは、肉を要求してきます(笑)

私の胃腸は、そんなにこってりしたものを要求してないし(>_<)

何つくろ～～～～

どうせなら、昨日のブログに引き続き、美肌を手に入れてやる！と意気込んで、

今日は鶏肉（手羽元）と茹で卵を煮込みました。お酢をたっぷり入れていますから、

ダイエット効果もあります！！

鶏肉にはコラーゲンも多く（美肌には欠かせませんね）、ビタミンKを含みます。

ビタミンKは、骨の中の蛋白質を活性させて、骨の形成に働きかけますから、

肋骨＆胸骨にヒビが入ってる小6息子にもぴったり♡

ついでに、レタスとちりめんじゃこと、紫玉ねぎのサラダも作りました（切っただけ）。

レタスはほぼ水分で、低カロリーながら、ビタミンCやカロテン、クロロフィルなどの

抗酸化力の高い成分を含んでいます。

紫玉ねぎは、アントシアニンを含みますので、血液さらさら＆肝機能UPに役立ちます。

目にもいいんですよ。肝臓と目には深い関係があるんです。

この辺の楽しいお話を聞きたいな～と思われた方は、健康相談やお話会へどうぞ(^'^)

そんなこんなで、2つしか作ってませんが、まぁいいか！

明日の連休最終日にむけて、パワーチャージ完了。

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のせのせ練習中のタビ。

今日は少し重たい「ミツロウクリーム」に挑戦。

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にんにくとしょうがも入れて、体温も上げよ～。

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日本ホメオパシーセンター北九州小倉北

ホメオパス　辛島 恵美（からしま えみ）

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