連休中の食卓・・・ダイエット効果意識(笑)

 本日、午前中に1件健康相談があり、午後からは処方レメディーを選択し、適用書の作成などの事務的作業をしておりました。

連休中ですので、子ども達も主人もいますから・・・

当然食事のお世話が1日3回入ります(-_-;)

しかも食べざかりの子どもたちは、肉を要求してきます(笑)

私の胃腸は、そんなにこってりしたものを要求してないし(>_<)

何つくろ~~~~


どうせなら、昨日のブログに引き続き、美肌を手に入れてやる!と意気込んで、

今日は鶏肉(手羽元)と茹で卵を煮込みました。お酢をたっぷり入れていますから、

ダイエット効果もあります!!

鶏肉にはコラーゲンも多く(美肌には欠かせませんね)、ビタミンKを含みます。

ビタミンKは、骨の中の蛋白質を活性させて、骨の形成に働きかけますから、

肋骨&胸骨にヒビが入ってる小6息子にもぴったり♡

ついでに、レタスとちりめんじゃこと、紫玉ねぎのサラダも作りました(切っただけ)。

レタスはほぼ水分で、低カロリーながら、ビタミンCやカロテン、クロロフィルなどの

抗酸化力の高い成分を含んでいます。

紫玉ねぎは、アントシアニンを含みますので、血液さらさら&肝機能UPに役立ちます。

目にもいいんですよ。肝臓と目には深い関係があるんです。

この辺の楽しいお話を聞きたいな~と思われた方は、健康相談やお話会へどうぞ(^'^)


そんなこんなで、2つしか作ってませんが、まぁいいか!


明日の連休最終日にむけて、パワーチャージ完了。



   ↑

のせのせ練習中のタビ。

今日は少し重たい「ミツロウクリーム」に挑戦。



   ↑

にんにくとしょうがも入れて、体温も上げよ~。


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日本ホメオパシーセンター北九州小倉北

ホメオパス 辛島 恵美(からしま えみ)

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愛鳥家ママのやさしいホメオパシー&やさしい子育て日記

日本ホメオパシーセンター北九州小倉北の代表&ホメオパス兼2児の母の日々を綴るブログです。薬をなるべく使わないで自然の力や食べ物の力を借りて心地よい暮らしを目指しています

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