美肌と眼精疲労にはこれ！

　美肌！女性はこんな言葉に弱いですよね。

いろいろなサプリやお化粧品や、美容器具やあれやこれやが売られていますが、

本当の美肌は、内側からだと思います。

日々ジャンクフードを食べつつ、外から美容液でいくら栄養を入れても・・・

どうでしょうか？

今日はカボチャについて。

カボチャは甘くて美味しいですよね。子どもたちも大好きです。

ほくほくとしていて栗のような味わいのものもあり、ついつい食べ過ぎます。

このカボチャ、とても優秀なんです。

ビタミンCやビタミンEもとれ、お肌にいいんですよ(^'^)

それだけでなく、ルテイン、βカロチンも含みます。

ルテインは眼精疲労に良いです。βカロチンは体内でビタミンAに変換されるので、

これまた、髪の健康維持、皮膚や粘膜を保護しますので、喉や肺などの呼吸器系を

守ってくれます。

食物繊維もたくさん含まれていますので、便秘にも良いですよ。

ということで、

今夜のおかずに、カボチャを使いました。

1㎝幅くらいにカットして、素揚げして、豆板醤や香味野菜で中華あんをつくり、

たっぷりかけていただきました。

もう、ピリ辛加減がちょうどよくて、ビールに合う！（→ここ、ポイントです(笑)）

日々の食事が、病気の予防にもなるんです。

美味しくいただいて、美肌も健康も手に入れたいですね。

そこに、ホメオパシーのマザーチンクチャーやティッシュソルトをプラスすることで、

ぐ～んと吸収もよくなります。

気になる方は、お話会や健康相談にお越し下さい。

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こんな感じです♫

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日本ホメオパシーセンター北九州小倉北

ホメオパス　辛島 恵美（からしま えみ）

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探っていきます。

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