　女性は甘いものが好きな方が多いですよね(^'^)

私も食後に「べつばら」という言いわけのもと、甘いものをぺロリと食べてしまった経験は、一度ではありません(^^ゞ

さてさて、このところアジア圏で「糖尿病」人口が増加しているようです。

それは、アジアの人の食生活が欧米化して久しいことと、そもそもアジアの人種は、欧米人に比べてインスリンを分泌する能力が低いこともあるようです。

「カロリー0」「糖質オフ」などが謳われているスイーツなど、普通にお砂糖を入れて作ったものより甘く感じませんか？

なぜって、そこには「人工甘味料」が使われているから。

アステルパーム、ネオテーム、スクラロース、サッカリン・・・など。

お砂糖の700倍とか1万倍とか、もう桁違いの甘さを感じるんです。

そして、もっとやっかいなのが、食欲を増進させてしまうこと。

体はインスリンを分泌させますから、血糖が下がりすぎて低血糖になってしまいます。

日常的に摂取すれば、肥満から糖尿病へと進行してしまいます。

小学生の間でも、朝食はパンを食べるというお子さんも増えています。

甘い菓子パンであることも。

そうすると、一気に血糖値が上昇しますから、学校に着いてすぐは気分が高揚し、

しばらくすると急激に血糖が下がり、やる気がなくなったり落ち着きがなくなります。

落ち着きがなかったり、イライラして切れやすかったりすることの裏側には、食事の問題が隠れていることも。

炭水化物を食べた時が、一番血糖値の波が穏やかです。

朝はあったかいご飯と、お味噌汁がいいのかって思います。

低血糖症は、血糖値を調節できずに、安定した血糖値を維持することができない状態です。

精神症状としては、

○イライラしやすい

○気分の落ち込み（抑うつ）

○決断力や集中力が極端に落ちる

○抑うつ状態になる。

これ、うつ病の状態とよく似ています。

実際、うつ病と誤診されることもあるようです。

もし、気分にむらがあったり、やる気がでなかったりするようなら、食生活をチェックしてみるのも良いかもしれませんね。

マザーチンクチャーでは、”ヤマブドウ”がおすすめです。

500mlの飲み物に10滴ほど入れて飲むといいですよ。

血液循環をよくし、体をあたため、貧血や動脈硬化、低血圧、低血糖などを良くしていきます。

肝臓や腎臓が弱っている場合にもいいですよ。

もう12月になって3分の1が過ぎましたね。

お疲れがたまる頃だと思います。ヤマブドウを飲みながら乗り切っていきましょう。

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2018.12