頭寒足熱、腹八分

こんにちは。北九州、寒いですがなんとかなっています。

日本ホメオパシーセンター北九州小倉北のホメオパス、辛島 恵美（からしま えみ）です。

久しぶりにうっすらと雪が積もり、子どもたちは大喜び！

子どもって、寒くて嫌だ～～とかじゃないんですよね。なんだってワクワクにかえちゃう天才です(^O^)／

今だって、外に飛び出して「雪合戦だーーー☆」だって。

さてさて、寒いときはついつい体を動かすのがおっくうになりますね。

でも、適度に体を動かした方が良いですよ。

といいつつ、私はコタツでブログなど書いてます(-_-;)

私はよくいろいろなテーマのお話会の中で、「私たちの体には、自然治癒力がありますので、レメディーでお手伝いをして、老廃物を押し出しましょう。」といいます。

でも、”冷え”があると、その働きは弱められてしまいます。

そうすると、足元を冷やしたくなったり、食べ過ぎてしまったり、なぜか不健康な生活がしたくなります。

スムーズに排毒できるよう、日ごろから体の冷えをとる生活、おすすめです。

私たちの体は、常に少しずつ毒だしをしています。それは、病気にならないよう体が自然と行ってくれているのです。皮膚からも排泄がありますので、皮膚呼吸を妨げないような服装が良いと思います。

そして、下半身に重ね着をして足元を温めましょう。

靴下は重ねばき（天然素材の靴下がいいかな・・・）、足首を冷やさないのがポイント。

足の裏は汗腺が発達していて、1日にコップ1杯くらいの汗がでています。

内臓と密接なつながりがありますので、冷えや食べ過ぎの毒を多く出しています。

靴下が湿っぽく感じられたら、とりかえましょう。

”冷え”があると食べ過ぎてしまいます。

なぜなぜ・・？？？

それは、冷えによって消化器が調子を崩してしまい、食欲が狂ってたくさん食べたくなるからです。だから、調子が悪い時、もしくは調子が悪くなる前に「ニセの食欲」が起きて、

ドカ食いしてしまうのです。

「私は食べてストレス発散よ！」といってるあなた！食べ過ぎにより、毒をどんどん溜めてしまいます。まずは腹八分をこころがけ、同時に冷えとりをしてみませんか？

それからね、足元を温めると心も温まるんですよ♡（足元を冷やせば心も冷えます）

心を温めて、安心感を！

お子さんの熱やちょっとした不調のときに、足湯をしてあげるのもいいですね。

冷えを上手にとって、自然治癒力の狂いを、元にもどしてあげましょう。

これね、蜜ろうで作ったクリームなんです。

冷え取りとは直接関係ないですが、レメディーいれて作ったのでご紹介です。

Arn.（アーニカ）Rhus-t.（ラストックス）なんかをいれてあげると、打ち身や凝りにもいいんです。ご家庭でマイクリームが使えますよ。

これね、作るのがとっても簡単。だから、保存料も入れずに必要なだけ作ると、いつも作りたてで重宝します。

2月16日（火）に、福岡市中央区白金のCafe space barva（カフェスペスバルバ）さんで、お話会の後にワークショップもしますよ。

気になる方は、ご連絡下さい！

今日明日はとっても寒いです。暖かくしてお過ごし下さい。