冷えると不調が多くなる

　昨日くらいから少し寒さが緩んでいますね。

とはいえ冬ですから、足元など冷えますね。

そんなときに限って、我が家のコタツが体調不良です(-_-;)

あぁ・・・コタツに足を入れても全くあたたかくない・・・ショック。

さて、冷えると体調不良になりやすいです。

というか、体調の芳しくない方はだいたい冷えています。

体の内側から温めるようにしたいですね。

冷えた体の外側からいくら温めても、本当の意味で冷えがとれません。

足先などが冷える場合、靴下を数枚重ねてはくよりも、膝から下を冷たい水に毎日つけるほうが効果的です。

きれいに水をふきとると、その後ぽかぽか温まりはじめます。

これも、冷えには冷えを・・・の同種療法ですね。

体温が低いと、体内の酵素・代謝・免疫力などが働きにくくなります。

腋の下で測って36.5度あると理想的です。

免疫力が低くなると、汗をあまりかかなくなります。

汗腺の機能が低下し、体内の有害物質や老廃物などの排泄も滞ります。

血流は悪くなり、体の末端まで血液が供給されにくくなります。

すると、

免疫力を担う白血球も、酸素を運ぶ赤血球も不十分となるので血液がうまく働けなくなり、

低酸素状態に！

老廃物の回収も滞り始め、エネルギーが作られにくくなります。

免疫力は大打撃をうけますよね。

こうなる前に！

日々の食事を見直したり、身にまとうものをなるべく化繊にしないなど・・・

自分と向き合う時間をつくるといいですね。

わくわくするものは何ですか？

自分のご機嫌をとりながら、丁寧に暮らしていくことで、冷えもとれてきそうですね。

冷えのレメディーとしては、

Hep.（ヘパソーファー）、Ars.（アーセニカム）など。

末端の冷えによる血流障害（しもやけ）には、

Agar.（アガリカス）もいいですよ。

来週からまた寒さが戻ってくるようです。

我が家のコタツを何とかしなくちゃ(笑)(笑)(笑)

　　　↑

こんなに「冷え」のことを書いたのに・・・

冷えそうなデザートwww

これも私のわくわくなので可♡

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日本ホメオパシーセンター北九州小倉北

ホメオパス　辛島 恵美（からしま えみ）

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