食べるもので体はつくられる
ご飯とお味噌とお漬物、納豆や海苔があれば幸せです♪
あとは、旬のお野菜。お魚。など。
お肉も食べます。
よいお塩を使って、お醤油やお味噌や油も良いものがいいですね。
最近の子どもたちは、朝食べなかったり、マフィン1つとか、食パン1枚っていうことも多いようです。
それでは体がもたない。
パンで一気にあがった血糖値は、学校に着いてお勉強する頃に、一気に下がります。
血糖値が乱高下するから、子どもたちは落ち着きません。
ソワソワしたり、電池切れのようになったり。
朝は時間ない！
そんな時は、塩むすび1つでもいいですよ。
梅干し入れて(・∀・)
添加物の入っていない食材を選ぶ。
人工甘味料入りは避ける。
それだけでも、体はどんどん変わりますよ。
⤴︎
ここまで書いてからのケーキ（笑）
今日は息子の16歳の誕生日。
家族でお祝いしました♡
今でもはっきり覚えている、あの日。
息子に早く会いたかった。
生まれてきてくれて、ありがとう♡
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ホメオパシーセンター北九州小倉北
ホメオパス 辛島 恵美（からしま えみ）
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